Setiap manusia pasti ingin selalu sehat,
karena dengan sehat maka ia dapat menjalankan aktivitasnya dengan
sempurna. Untuk kesempurnaan itu juga perlu didukung dengan penampilan
dan kepercayaan diri dari orang tersebut.
Untuk mencapai itu semua, ada banyak hal yang harus dilakukan. Namun,
bukan berarti banyak melakukan hal maka akan banyak pula mengeluarkan
uang. Untuk selalu sehat kita tidak butuh banyak uang, cukup dengan
rutin berolahraga maka tubuh dijamin akan sehat.
Dari sehat kita akan memiliki performan
yang baik, sehingga kita juga akan memiliki kepercayaan diri yang tinggi
dengan tubuh yang sehat. Lalu, apa kuncinya untuk dapat mencapai itu
semua?
Menurut http://www.republika.co.id,
ada beberapa hal yang dapat membuat kita sehat, keren, dan percaya
diri. Yaitu, semuanya bermuara dari pikiran. Bila berpikir positif, bisa
dipastikan kita akan membuat hasil yang positif juga. Tidak percaya?
Ternyata, dari hasil sejumlah studi terungkap, pikiran yang positif
dapat membuat Anda mengontrol nafsu makan, membuat semangat kerja,
sampai memperbaiki penglihatan.
''Jika Anda membayangkan sebuah pengalaman,
otak merangsang dirinya dengan cara yang Anda lakukan,'' ungkap Joachim
Vosgerau, salah satu dikretur dari pusat studi perilaku di Carnegie
Mellon University.
Cobalah cara berikut untuk memanfaatkan kekuatan pikiran kita.
Mengurangi nafsu makan
Pakailah kekuatan pikiran Anda untuk mengalihkan perhatian pada hal lain. Dalam satu studi terungkap, orang dapat mengurangi keinginan makan hanya dengan membayangkan pelangi atau mencium aroma kayu putih.
Semangat olahraga
Cobalah renungkan selama beberapa menit bagaimana rasanya Anda berkeringat saat berolahraga. Rasakan pula bagaimana degup jantung dan bersemangatnya ketika berolahraga. Bayangan itu saja tampaknya sudah cukup ampuh untuk membuat Anda segera bangkit dari tempat duduk.
Dongkrak percaya diri
Pikirkan bahwa Anda adalah bintang rock terkenal. Para peneliti mengungkapkan, kepercayaan diri dapat terdongkrak dengan merangsang respons hormonal yang mampu membuat Anda langsung lebih percaya diri dalam sekejap. Cara yang mudah, pikirkan Anda adalah bintang atau penyanyi terkenal yang dipuja para fans.
Perbaiki penglihatan
Para peserta sebuah penelitian yang turut serta dalam penelitian soal penglihatan sempurna, seperti untuk pilot, terbukti berhasil memperbaiki daya lihat mereka ketimbang mereka yang tidak ikut tes. Siapa sangka berpura-pura saja bisa memberikan kekuatan yang begitu dahsyat?
Itu karena semua bermula dari pikiran. Jadi, tunggu apalagi, mulailah berpikir positif.
Pakailah kekuatan pikiran Anda untuk mengalihkan perhatian pada hal lain. Dalam satu studi terungkap, orang dapat mengurangi keinginan makan hanya dengan membayangkan pelangi atau mencium aroma kayu putih.
Semangat olahraga
Cobalah renungkan selama beberapa menit bagaimana rasanya Anda berkeringat saat berolahraga. Rasakan pula bagaimana degup jantung dan bersemangatnya ketika berolahraga. Bayangan itu saja tampaknya sudah cukup ampuh untuk membuat Anda segera bangkit dari tempat duduk.
Dongkrak percaya diri
Pikirkan bahwa Anda adalah bintang rock terkenal. Para peneliti mengungkapkan, kepercayaan diri dapat terdongkrak dengan merangsang respons hormonal yang mampu membuat Anda langsung lebih percaya diri dalam sekejap. Cara yang mudah, pikirkan Anda adalah bintang atau penyanyi terkenal yang dipuja para fans.
Perbaiki penglihatan
Para peserta sebuah penelitian yang turut serta dalam penelitian soal penglihatan sempurna, seperti untuk pilot, terbukti berhasil memperbaiki daya lihat mereka ketimbang mereka yang tidak ikut tes. Siapa sangka berpura-pura saja bisa memberikan kekuatan yang begitu dahsyat?
Itu karena semua bermula dari pikiran. Jadi, tunggu apalagi, mulailah berpikir positif.