Senin, 30 April 2012

Ingin Sehat, Keren, dan PD? Ini Kuncinya....


Setiap manusia pasti ingin selalu sehat, karena dengan sehat maka ia dapat menjalankan aktivitasnya dengan sempurna. Untuk kesempurnaan itu juga perlu didukung dengan penampilan dan kepercayaan diri dari orang tersebut.
Untuk mencapai itu semua, ada banyak hal yang harus dilakukan. Namun, bukan berarti banyak melakukan hal maka akan banyak pula mengeluarkan uang. Untuk selalu sehat kita tidak butuh banyak uang, cukup dengan rutin berolahraga maka tubuh dijamin akan sehat.
Dari sehat kita akan memiliki performan yang baik, sehingga kita juga akan memiliki kepercayaan diri yang tinggi dengan tubuh yang sehat. Lalu, apa kuncinya untuk dapat mencapai itu semua?
Menurut http://www.republika.co.id, ada beberapa hal yang dapat membuat kita sehat, keren, dan percaya diri. Yaitu, semuanya bermuara dari pikiran. Bila berpikir positif, bisa dipastikan kita akan membuat hasil yang positif juga. Tidak percaya? Ternyata, dari hasil sejumlah studi terungkap, pikiran yang positif dapat membuat Anda mengontrol nafsu makan, membuat semangat kerja, sampai memperbaiki penglihatan.
''Jika Anda membayangkan sebuah pengalaman, otak merangsang dirinya dengan cara yang Anda lakukan,'' ungkap Joachim Vosgerau, salah satu dikretur dari pusat studi perilaku di Carnegie Mellon University.
Cobalah cara berikut untuk memanfaatkan kekuatan pikiran kita.
Mengurangi nafsu makan
Pakailah kekuatan pikiran Anda untuk mengalihkan perhatian pada hal lain. Dalam satu studi terungkap, orang dapat mengurangi keinginan makan hanya dengan membayangkan pelangi atau mencium aroma kayu putih.

Semangat olahraga
Cobalah renungkan selama beberapa menit bagaimana rasanya Anda berkeringat saat berolahraga. Rasakan pula bagaimana degup jantung dan bersemangatnya ketika berolahraga. Bayangan itu saja tampaknya sudah cukup ampuh untuk membuat Anda segera bangkit dari tempat duduk.

Dongkrak percaya diri
Pikirkan bahwa Anda adalah bintang rock terkenal. Para peneliti mengungkapkan, kepercayaan diri dapat terdongkrak dengan merangsang respons hormonal yang mampu membuat Anda langsung lebih percaya diri dalam sekejap. Cara yang mudah, pikirkan Anda adalah bintang atau penyanyi terkenal yang dipuja para fans.

Perbaiki penglihatan
Para peserta sebuah penelitian yang turut serta dalam penelitian soal penglihatan sempurna, seperti untuk pilot, terbukti berhasil memperbaiki daya lihat mereka ketimbang mereka yang tidak ikut tes. Siapa sangka berpura-pura saja bisa memberikan kekuatan yang begitu dahsyat?
Itu karena semua bermula dari pikiran. Jadi, tunggu apalagi, mulailah berpikir positif.

Jumat, 27 April 2012

Hati-hati Kemasan Kosmetik Bisa Picu Diabetes

Terlihat cantik dengan menggunakan kosmestik adalah hal yang setiap hari dilakukan oleh seorang wanita, ketika hendak ke kantor, pergi resepsi, atau bahkan sehabis mandi seorang wanita tidak ketinggalan kosmetik untuk mempercantik dirinya.
Banyaknya pilihan kosmetik mulai dari yang murah hingga yang mahal, membuat seorang wanita berpikir dua kali untuk membelinya. Memang beberapa wanita ada yang tidak memperdulikan soal harga, tapi bagi yang memiliki penghasilan pas-pasan tentunya pilihan kosmetik murah menjadi tujuannya.
Untuk para wanita, kini sebaiknya harus cermat memilik kosmetik. Karena, menurut informasi kesehatan yang kami kutip dari http://www.republika.co.id, menjelaskan kalau kemasan kosmetik juga dapat memicu diabetes.
Menurutnya, waspadalah bahan kimia dalam kemasan kosmetik sehari-hari dan produk make up dapat meningkatkan resiko diabetes. Peneliti sedang menyorot bahaya senyawa phthalates yang terkandung dalam kemasan kosmetik. Senyawa ini ditemukan atau ditambahkan pada bahan tertentu supaya plastik kemasan lebih fleksibel dan transparan.

Peneliti menyatakan kehadiran phthalates dalam kemasan kosmetik krim wajah dan parfum. Menurut mereka, jumlah senyawa itu secara signifikan dapat meningkatkan resiko diabetes tipe 2.

Penelitian menganalisis tensi darah dari 1.000 orang berusia 65 tahun. Para peneliti mengukur kadar gula darah mereka setelah mereka puasa tidak makan selama sedikitnya delapan jam. Dari hasil tes darah menunjukan bahwa mereka yang darahnya terkandung phthalates, risikonya dua kali lebih tinggi untuk terkena diabetes.

Diakui para peneliti, mereka pun perlu mengonfirmasi lebih lanjut mengenai pemicu lain, seperti rokok, tingkat kolesterol, dan tekanan darah. Penulis dan peneliti, Monica Lind, mengatakan mereka bisa terkena kontiminasi phthalates dengan berbagai cara, seperti menghirup hairspray atau penyegar udara karena kandungan zat tersebut ada di dalam kemasannya.

“Senyawa tersebut banyak terkandung di produk tubuh seperti krim wajah, make up, dan parfum di dalam kemasannya. Senyawa kimia tersebut akan diserap ke dalam tubuh melalui aliran darah dari dalam kulit,” Ujar Lind seperti dilansir The Huffington Post UK, Senin (16/4).

Kamis, 26 April 2012

Sering Limbung Bisa Jadi Pertanda Penyakit Jantung atau Diabetes

Apakah anda pernah merasakan limbung atau tiba-tiba merasa seperti bumi berputar dan anda merasa hendak jatuh? Waspadailah, jika hal itu datang hanya sekali bisa saja anda sedang merasakan kelelahan.
Namun jika limbung yang anda alami sering kali terjadi, hal inilah yang patut anda perhatikan. Karena merasakan limbung dengan terus menerus bisa saja ada yang tidak sehat dalam tubuh anda. Misalnya, jantung atau tekanan gula darah anda.
Menurut http://www.republika.co.id, dalam artikel kesehatannya mengatakan jika kita sering mengalami limbung ada baiknya kita segera memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui apa yang kurang sehat dalam tubuh kita.
Karena, kepala melayang merupakan tanda tubuh anda lemah, dan kesadaran menurun, rasanya tak mengenakkan seperti anda hendak pergi dari dunia. Gejala ini kadang terjadi cepat, tergantung penyebab, kadang bila parah disertai berkeringat, mual, muntah, dan pandangan kabur.

Bila itu terjadi, jangan memaksa diri melakukan aktivitas. Duduk dan berbaringlah sesaat cukup efektif untuk meredakan terutama bila limbung disebabkan sikap tubuh berdiri tiba-tiba.

Limbung dan bergelenyar ialah keluhan umum yang sering kali bisa disembuhkan saat pasien mendatangi dokter atau klinik kesehatan. Seringkali keluhan ini memang tidak memiliki penyebab mendesak yang harus diatasi. 

Hanya saja ketika keluhan terhadap kondisi ini kerap datang dan berulang terjadi, anda sebaiknya waspada. Jangan terlalu menyepelekan limbung, dan malah segera konsultasikan pada dokter anda, jika saat limbung disertai tanda-tanda berikut:

Nyeri dada, nafas tersengal-sengal, atau jantung berdetak keras. Gejala-gejala tersebut mungkin menunjukkan kondisi jantung andalah yang menjadi penyebab limbung, dan tentu ini tak boleh diabaikan.

Dehidrasi. Kerap kali limbung diasosiasikan dengan penyakit termasuk demam, muntah, dan diare. Cek segera kondisi kesehatan anda untuk benar-benar mengetahui penyebab limbung anda.

Orang dengan diabetes. Pasien diabetes juga sering mengalami limbung akibat kadar gula darah yang turun tajam (hipoglikemia) atau terlalu tinggi (hiperglikemia). Kondisi ini membutuhkan perawatan darurat, atau persyaratan medis tertentu untuk menyetabilkan kembali insulin

Vertigo. Penyakit satu ini mampu menyebabkan masalah kesehatan signifikan, mulai keinginan muntah dan badan lemah. Perawatan medis kadang diperlukan untuk mengontrol gejala kambuhan vertigo. Meski tak terlalu serius, tapi bila gejala sering timbul tenggelam tentu akan mengganggu aktifitas sehari-hari.