Ingin Sehat, Keren, dan PD? Ini Kuncinya....

 

Setiap manusia pasti ingin selalu sehat, karena dengan sehat maka ia dapat menjalankan aktivitasnya dengan sempurna. Untuk kesempurnaan itu juga perlu didukung dengan penampilan dan kepercayaan diri dari orang tersebut.

Untuk mencapai itu semua, ada banyak hal yang harus dilakukan. Namun, bukan berarti banyak melakukan hal maka akan banyak pula mengeluarkan uang. Untuk selalu sehat kita tidak butuh banyak uang, cukup dengan rutin berolahraga maka tubuh dijamin akan sehat.

Dari sehat kita akan memiliki performan yang baik, sehingga kita juga akan memiliki kepercayaan diri yang tinggi dengan tubuh yang sehat. Lalu, apa kuncinya untuk dapat mencapai itu semua?

Menurut http://www.republika.co.id, ada beberapa hal yang dapat membuat kita sehat, keren, dan percaya diri. Yaitu, semuanya bermuara dari pikiran. Bila berpikir positif, bisa dipastikan kita akan membuat hasil yang positif juga. Tidak percaya? Ternyata, dari hasil sejumlah studi terungkap, pikiran yang positif dapat membuat Anda mengontrol nafsu makan, membuat semangat kerja, sampai memperbaiki penglihatan.

''Jika Anda membayangkan sebuah pengalaman, otak merangsang dirinya dengan cara yang Anda lakukan,'' ungkap Joachim Vosgerau, salah satu dikretur dari pusat studi perilaku di Carnegie Mellon University.

Cobalah cara berikut untuk memanfaatkan kekuatan pikiran kita.

Mengurangi nafsu makan
Pakailah kekuatan pikiran Anda untuk mengalihkan perhatian pada hal lain. Dalam satu studi terungkap, orang dapat mengurangi keinginan makan hanya dengan membayangkan pelangi atau mencium aroma kayu putih.

Semangat olahraga
Cobalah renungkan selama beberapa menit bagaimana rasanya Anda berkeringat saat berolahraga. Rasakan pula bagaimana degup jantung dan bersemangatnya ketika berolahraga. Bayangan itu saja tampaknya sudah cukup ampuh untuk membuat Anda segera bangkit dari tempat duduk.

Dongkrak percaya diri
Pikirkan bahwa Anda adalah bintang rock terkenal. Para peneliti mengungkapkan, kepercayaan diri dapat terdongkrak dengan merangsang respons hormonal yang mampu membuat Anda langsung lebih percaya diri dalam sekejap. Cara yang mudah, pikirkan Anda adalah bintang atau penyanyi terkenal yang dipuja para fans.

Perbaiki penglihatan
Para peserta sebuah penelitian yang turut serta dalam penelitian soal penglihatan sempurna, seperti untuk pilot, terbukti berhasil memperbaiki daya lihat mereka ketimbang mereka yang tidak ikut tes. Siapa sangka berpura-pura saja bisa memberikan kekuatan yang begitu dahsyat?
Itu karena semua bermula dari pikiran. Jadi, tunggu apalagi, mulailah berpikir positif.